Θα ήθελα να αρχίσω να γυμνάζομαι όσο το δυνατόν πιο γρήγορα μπορώ μετά τον τοκετό, αλλά έχω σκοπό και να θηλάσω το μωρό μου. Μπορεί η άσκηση να επηρεάσει την παραγωγή ή την ποιότητα του γάλακτος; Η γυμναστική μετά τον τοκετό (εκτός περιπτώσεων που έχουν προηγηθεί επιπλοκές ή καισαρική) είναι αρκετά ασφαλής, αλλά και βοηθάει τη γυναίκα σωματικά και ψυχολογικά. Η ποσότητα και η ποιότητα του γάλακτος δεν επηρεάζονται αρνητικά, αρκεί βέβαια να ακολουθείται κάποιο πρόγραμμα ήπιας έως μέτριας έντασης άσκησης (όπως περπάτημα, διατάσεις, ασκήσεις πυελικού εδάφους κ.ά.)

Είμαι έγκυος και συχνά νιώθω να μου «κόβεται» η ανάσα, όταν π.χ. ανεβαίνω σκάλες ή περπατάω γρήγορα. Είναι φυσιολογικό; Το σύμπτωμα που περιγράφετε είναι αρκετά συχνό και φυσιολογικό κατά την κύηση και ιδιαίτερα κατά το τρίτο τρίμηνο. Παρ’ όλα αυτά, θα πρέπει να έχουν αποκλειστεί παθολογικά αιτία, όπως μια σοβαρή αναιμία, άσθμα, πνευμονία, καρδιολογικά αίτια και η πνευμονική εμβολή.