Με τη συνεργασία της Νινέττας Φαφούτη Σίγουρα έχετε ακούσει ιστορίες για μαμάδες που πέρασαν μέρες ή μήνες στο κρεβάτι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι σημαίνει, όμως, πραγματικά ανάπαυση; Και πόσο προστατεύει εσάς και το μικρό σας; Ανάπαυση σημαίνει να φροντίζετε τον εαυτό σας, να του αφιερώνετε λίγο χρόνο και να του προσφέρετε λίγη χαλάρωση…επιτέλους! Τώρα στην εγκυμοσύνη το έχετε πραγματικά ανάγκη. Όμως, σήμερα η ξεκούραση έχει γίνει τόσο μεγάλη πολυτέλεια που ακόμη και όταν περιμένουν παιδί οι περισσότερες γυναίκες εξακολουθούν να ζουν σαν να μη συμβαίνει τίποτα, να εργάζονται και να κουράζονται μέχρι την τελευταία στιγμή, χωρίς κανέναν περιορισμό. Αυτό δεν είναι κάτι απαραίτητα καλό, εάν όλα εξελίσσονται κανονικά, γιατί η…

Με τη συνεργασία της Νινέττας Φαφούτη Ζέστη, πίεση, κομμάρες, πρησμένα πόδια, αλλά και τροφές που αλλοιώνονται γρήγορα: το καλοκαίρι μπορεί να αποδειχτεί για σας, τη μέλλουσα μαμά, μια εποχή με παρενέργειες, εκτός αν πάρετε τα μέτρα σας. Τώρα που είστε έγκυος, επειδή το καλοκαίρι και δυσκολίες έχει για σας και παγίδες κρύβει, καλό είναι να προετοιμαστείτε για να τις παρακάμψετε. Η ζέστη, ο ήλιος, οι θερινές λιχουδιές μπορεί να σας δημιουργήσουν προβλήματα, τα οποία μπορείτε και να τα προλάβετε αλλά και να τα αντιμετωπίσετε. Πέφτει η πίεση Η καλοκαιρινή ζέστη και ακόμα περισσότερο η ενδεχόμενη συνήθειά σας να αφήνεστε στις ακτίνες του ήλιου, είτε καθισμένη σε κάποια παραλία είτε περπατώντας…